توصیه هایی برای دویدن در هوای بارانی

1-کلاه لبه دار بگذارید

2-از لباس های چند لایه استفاده کنید

3- بیش از حد لباس نپوشید

4- لباس خارجی شما باید روشن باشد زیرا در هوای بارانی دید رانندگان کم است

5-سعی کنید پوست شما خراشیدگی پیدا نکند و به همین دلیل روی قسمت هایی از بدن که میدانید خراشیده یا تاول میزرند کرم بمالید.

منبع ایسنا

 

ورزش و سلامتی...