ورزش و سلامتی

1-کلاه لبه دار بگذارید

2-از لباس های چند لایه استفاده کنید

3- بیش از حد لباس نپوشید

4- لباس خارجی شما باید روشن باشد زیرا در هوای بارانی دید رانندگان کم است

5-سعی کنید پوست شما خراشیدگی پیدا نکند و به همین دلیل روی قسمت هایی از بدن که میدانید خراشیده یا تاول میزرند کرم بمالید.

منبع ایسنا

 

ورزش و سلامتی...

بررسی ها نشان میدهد که حتی فکرکردن به ورزش  نیز میتواند باعث رشد بافت های عضلانی شود و درنتیجه افرادی که به ورزش فکرمیکنند نه تنها بازوهایه قدرتمندی پیدا می کنند بلکه قدرت مغزی انها نیز افزایش میابد و ورزش ذهنی باعث قدرتمند شدن راه های عصبی عضلانی میشود.

ورزش و سلامتی...

سلام من میترا زمانی هستم مدیر وبلاگ ورزش و سلامت امیدوارم از مطالب اینجانب استفاده مفید داشته باشید و چیزی که برام مهمه نظر.پس نظر یادتون نره

ورزش و سلامتی...