ورزش و سلامتی

1-کلاه لبه دار بگذارید

2-از لباس های چند لایه استفاده کنید

3- بیش از حد لباس نپوشید

4- لباس خارجی شما باید روشن باشد زیرا در هوای بارانی دید رانندگان کم است

5-سعی کنید پوست شما خراشیدگی پیدا نکند و به همین دلیل روی قسمت هایی از بدن که میدانید خراشیده یا تاول میزرند کرم بمالید.

منبع ایسنا

بررسی ها نشان میدهد که حتی فکرکردن به ورزش  نیز میتواند باعث رشد بافت های عضلانی شود و درنتیجه افرادی که به ورزش فکرمیکنند نه تنها بازوهایه قدرتمندی پیدا می کنند بلکه قدرت مغزی انها نیز افزایش میابد و ورزش ذهنی باعث قدرتمند شدن راه های عصبی عضلانی میشود.

سلام من میترا زمانی هستم مدیر وبلاگ ورزش و سلامت امیدوارم از مطالب اینجانب استفاده مفید داشته باشید و چیزی که برام مهمه نظر.پس نظر یادتون نره